Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung wirksam schützen?

1. Herbst-Erkältung - Dgfs-home.de

1. Herbst-Erkältung - Dgfs-home.deNach dem heissen Sommer kommt der kühle Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt im Regelfall im September. In dieser Zeit haben vielen Personen typische Symptome der Grippe, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich effektiv vor solchen Beschwerden im Herbst schützen? Im der Grippesaison ist die richtige Vorbeugung sehr wichtig. Vor allem lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Falls es schon kalt ist, wäre es am besten, auf leichte Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen warmen Wintermantel anziehen. Relevant: auch im Fall, wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Außerdem sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Im Fall, wenn unser Körper überfordert ist, d.h. falls wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft darüber hinaus alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll mindestens 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im November gibt es tatsächlich zahlreiche Personen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Grippe meiden? Falls ja, solltest du im November große Menschenansammlungen und engere Kontakte zu schon erkrankten Bekannten meiden. Ohne Zweifel sollte man seine Hände regelmäßig waschen. Das Händewaschen ist ein guter Infektionsschutz.